现在这个社会不仅各行各业压山大力，学生作为其中一种“职业”，承受的压力也是巨大，包括来自家长的压力，老师的压力，学业的压力，竞争的压力，今天，一则名为“暑假要做的卷子重4斤”的新闻引起网络热议。新闻提到，2名初三女生快餐店狂赶作业， 她们说，暑假作业不算老师发的练习册，仅自己打印的卷子就有4斤，虽然每天都写，但根本写不完，半个月前就开始补到现在还有很多。学生的作业卷子如此之多，难免会觉得压力大无法承受，那么，如何减压成了关键。
学会自我调节心态
作业相对学生是必须完成的任务，也是对自己学习进步的一个关键步奏。适当的调节自己的心态，比如参加体育运动，打篮球，跑步，和家长在假期外出旅游，天气好时晒晒太阳等等。在做作业的同时也可以放松，比如做一段时间的作业就听一会儿音乐，或者在周围逛逛，伸伸懒腰，和周围的人聊聊天，远眺，做深呼吸等。
把握早晨
把握早晨的时光
早晨对于学习的是非常好的时间段，记忆的东西也都比较快速，平时可以多注意在早晨做一些朗读背诵的作业，或许会比下午完成要快得多。
保持作业区域卫生环境
做作业的地方不仅仅是做作业，想象一下如果书桌周围凌乱不堪，垃圾成堆，写作业时候的心情都会变得不好了。最好的是找一个有自然光照射的位置，可以呼吸道新鲜空气也能沐浴阳光，做作业时候的心情一定会非常好。同时也尽量选择安静远离嘈杂的地方，以免噪音打扰到学习。
合理安排做作业的顺序
不同的科目作业难度不同，可以根据自己的情况来选择先难后易还是先易后难，以免自己遇到难题就不想继续做下去，或是太简单觉得不会花时间就放慢速度。
饮食平衡，营养丰富
学习压力增大时，适当补充一些营养也是有必要的，注意多吃谷物，水果和蔬菜，少吃盐，有调查显示，少吃盐可以使压力激素水平下降30%。
合理安排时间
合理宣泄放松精神
当压力已经到了无法承受的时候，要学会合理宣泄，找地方大声尖叫，喊出压力；快速奔跑，让自己流汗；吃很多零食但切记不要过量；找朋友或家长倾诉等都是宣泄压力的好方法。
学会这6招，尽管不能减少课业，但一定程度上回帮助减少压力。同学们快学起来吧！
合理摄入营养
