近日，我市雨水不多，气温较高，夏天的“热情”日益高涨。据了解，未来一周，闷热的天气还将继续，小伙伴们，凉鞋、短裤穿起来，西瓜、雪糕吃起来吧！
6月14日上午，记者从三门峡市气象台了解到，未来7天我市以晴到多云天气为主，易发局地强对流天气。最高气温30℃～33℃，最低气温19℃～22℃。6月15日（周四）多云，午后局地有阵雨、雷阵雨，偏东风2级～3级，气温20℃～30℃；6月16日（周五）多云到晴，偏西风2级，气温20℃～32℃；6月17日（周六）晴间多云，偏西风2级～3级，气温20℃～32℃；6月18日（周日）晴到多云，偏西风2级，气温20℃～33℃；6月19日（周一）多云，偏西风2级，气温19℃～33℃；6月20日（周二）多云转阴天，有阵雨、雷阵雨，偏东风3级，气温21℃～30℃；6月21日（周三）阴天转多云，偏东风2级，气温22℃～31℃。
市气象台特别提醒，近期我市午后多发局地雷雨大风、冰雹、短时强降水等强对流天气，山区更易出现此类极端天气，需做好防范。从气温上看，未来一周我市日均最低温基本在20℃以上，日均最高温更是稳定在30℃以上。炎炎夏日，人们容易心绪不宁、流汗烦躁，总想懒洋洋待在空调房里，或者贪食冰镇食物。但根据中医养生理论，夏季是自然界和人体阳气最旺的时节，居住环境或饮食过于寒凉会破坏阳气，易导致身体不适。其实驱热解暑的科学方法有很多，比如多吃些苦瓜、油麦菜、芹菜等具有清热作用的苦味蔬菜；顺应夏季昼长夜短的特点，适当晚睡早起并延长午休时间；尽量避开高温时段出行，晨起或傍晚天气凉爽时到河湖水边、树林公园等空气清新的地方散步纳凉等。（刘晨宁）
