【环球科技综合报道】据英国《每日邮报》12月7日报道，成为一家企业老板三年之后，Becky Davis意识到，她需要摆脱科技压在身上的重荷。
她每天要面对海量的电子邮件，短信和社交媒体信息，晚上只能睡4或5小时，她的丈夫甚至感觉自己没有存在感。这也影响了她的工作效率—她会因阅读网上的帖子而分神，一转眼用去了两小时的工作时间。Davis说，如果你不设定一些使用手机、平板或电脑的规则，它们将占据你的生活，还很可能毁了你的生活。
许多的小企业主开始对限制自己日益增长的通信时间。一些人的解决办法是过滤部分电子邮件。有的人则直接关掉电子设备。还有些人告诉客户，他们在晚间和周末不回复电子邮件和短信。
现在Davis会安排时间用在社交媒体上，晚上就把电脑搁置在另一个房间。当她和丈夫出去吃饭时，她不再查看电子邮件。
巴布森学院的创业学教授Patricia Greene说，小企业主对公司的热情和奉献精神，让他们很难对晚上10点收到的电子邮件或短信置之不理。但对很多人来说，转折点是社交媒体的爆发式涌现，有一些企业主每天要阅读数以百计的帖子。
她还说，工作时间的信息超载也可能是一个问题。企业主把时间用在了回复电子邮件和社交媒体上，而不是公司战略上。他们的工作时间也因而被延长。
在他的设计公司Bold Array成立三年后，Josh Nolan开始把他及员工的工作和个人生活之间划清边线。他之前每周工作100个小时，和五个雇员一起解答和回复客户的问题、要求、电子邮件和短信。他的解决方案是：告诉客户，他在上午8点和下午5点之间回复电子邮件，电话和开会。
他说，设置这些沟通限制和要求以后，公司的士气立刻提高了，而不再为工作量而抓狂。(实习编译：何茵 审稿：李宗泽)
