三门峡刷新了今年最低气温纪录，上周末，受一股强冷空气影响，我市大部分地区出现寒流以及降雪。冷空气过境后，虽然这几天天气晴好，但是持续大风却令气温猛降，我市进入今冬最冷时段。监测显示，这次寒潮对我市大部分地区影响较大，但各县市区最低气温尚未达到历史同期的低温极值。另据相关数据显示，本次寒潮天气将持续到明日，随后气温逐步回暖，但本周末仍可能有雨夹雪。近几日虽然天气晴朗、雾霾较少、气温较低、大风容易引发感冒等疾病，在此提醒广大市民尽量减少外出，以室内活动为主，注意添加衣物。
冬季保暖小常识
1、天气寒冷令血管收缩，人们常会出现头痛头晕的症状，所以冬天头部必需戴上帽子保暖。
2、脚步受寒会导致抗病能力下降，导致呼吸道感染。冬季的时候要及早穿上厚袜子，暖足固肾。晚上睡觉前用热水泡脚，按摩脚心涌泉穴，利于保健。
3、胸腹部受寒会折伤体内阳气，引发心脏病的发作和诱发胃肠病的发生。所以胸腹部保暖不可以忽视，应当带上围脖。
4、感冒受风寒者多从背部开始，所以要保持背部的温暖，这样不仅可以预防感冒、还可以固肾强腰，防止旧病复发。
保暖方法
要勤晒被褥。大家知道，空气是热的不良导体，其散热系数仅为0.027。因此，增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力。被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度。自己总觉得，盖着晒过的被子，总觉得很暖和。
脚：泡脚是冬天最有效的保暖方法。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。一到冬季，许多人，特别是女人常常手脚冰凉，若气温骤降，更比平时感觉不适，头痛感冒也就接踵而来，一些疾病的发生与不注意保暖有很大关系，而头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，所以在大冷天一定要保“三点”啦。
头：头为“诸阳之会”。静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%。此外，天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，寒冷很容易诱发疾病。所以头部保暖非常重要。
胸：这里所说的胸是指胸腹部。冬天风寒侵入人体，往往首当其冲的就是胸腹。老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作。此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。
脚：寒从脚下起，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。
在寒气逼人的天气里，专家提醒人们，首先要根据气候的变化适当增减衣服；其次，患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的人更要注意防寒保暖，身体不舒服应该主动到医院检查，通过中医的调理预防疾病的发生。最后，戴顶帽子，配条围巾，穿双保暖鞋，不失为防寒的最佳选择。
